Voici des liens vers des ressources intéressantes en psychologie.

J'ai des crises d'angoisse :

Mieux vivre avec un trouble anxieux

Des fiches pour mieux comprendre: Inquiétude, Anxiété sociale, Panique

 

Je me sens triste/vide/à bout :

Suis-je en dépression?

Suis-je en burn out?

Mieux vivre avec la dépression

 

  J'ai des idées suicidaires.  Une vidéo sur le suicide 

Des fiches pour mieux comprendre: La dépression, les schémas générateurs de dépression, les distorsions cognitives, dépression et régulation émotionnelle,  le trouble bipolaire

 

J'ai des émotions très intenses

Connaitre et reconnaitre ses émotions: colère, tristesse, peur, honte, dégout, joie, Maitriser ses émotions

Des fiches pour mieux comprendre: Trouble de personnalité borderline

 

Reprendre le contrôle :

Annuaire des psychologues remboursés par la sécurité sociale (dispositif Mon soutien psy)     

Des fiches pour mieux comprendre:   Les ruminations, les idées irrationnelles, le contrôle, les pensées douloureuses, se désensibiliser pour éviter les attaques de panique,

Et si votre mal-être était lié à des violences subies ? 

Thérapie comportementale et dialectique : 

Le but de cette thérapie est de mieux réguler ses émotions, pour des relations plus stables avec les autres

La playlist de toutes les vidéos de la thérapie

Je suis/J'ai été victime de violence :

Violence conjugale:

La violence conjugale sous toutes ses formes :  

 

Votre relation amoureuse est-elle saine ?  

 

Violences sexuelles sur mineurs, inceste

Les conséquences psychologiques des violences:

Pour les adultes: la mémoire traumatique, le stress post traumatique, la dissociation, les pensées culpabilisantes post traumatiques

Pour les enfants

 

Harcèlement : https://www.education.gouv.fr/non-au-harcelement

Sources :
,        fiches du Dr Igor THIRIEZ