Psychologie
Voici des liens vers des ressources intéressantes en psychologie.
Annuaire des psychologues remboursés par la sécurité sociale (dispositif Mon soutien psy)
Thérapie comportementale et dialectique : Mieux réguler ses émotions, pour des relations plus stables avec les autres
- les compétences générales
- La pleine conscience 🧘🏻
- La régulation émotionnelle 🤬😭🤯
- L'efficacité interpersonnelle 🤝
- La tolérance à la détresse 😫🆘
J'ai des crises d'angoisse :
L'attaque de panique (crise d'angoisse) c'est quoi?
L'anxiété, la phobie sociale
Dépersonnalisation, déréalisation
État de stress post traumatique (PTSD)
Je me sens triste/vide/à bout :
La dépression
Dépression et régulation émotionnelle
Les schémas générateurs de dépression
Reprendre le contrôle :
(Re)connaitre ses émotions
Maitriser ses émotions
Ce que je peux/ne peux pas contrôler
Critiquer ses pensées
Arrêter la rumination
Se désensibiliser pour éviter les attaques de panique
Je suis/J'ai été victime de violence :
La violence conjugale sous toutes ses formes
Votre relation amoureuse est-elle saine ?
Conséquences des violences subies
Conséquences des violences subies
Les pensées culpabilisantes post traumatiques
Où trouver de l'aide :
- Site arrêtons les violences :
- Contacter EMHAVI à Elbeuf : 02 32 96 80 80 du Lundi au vendredi : 9h - 17h
- Que faire en cas de violence ?
- Signalement à la police des violences conjugales/sexuelles/sexistes
- Vos droits
Harcèlement : https://www.education.gouv.fr/non-au-harcelement
Sources : 
, fiches du Dr Igor THIRIEZ , 
